کاهش استرس با جو دو سر

آیا تا بحال فکر کرده اید که با خوردن 100 الی 150 گرم جو دوسر در روز میتوان یک روز بدون استرس با آرامش کامل را تجربه کرد ؟ مصرف جو دوسر بخصوص هنگام صبحانه می تواند باعث آرامش و نشاط شما شود. از مزایای زیاد جو دوسر می تواند به موارد زیر اشاره نمود:

1- سلامتی قلب
مصرف روزانه 100 تا 150 گرم جو دوسر باعث کاهش کلسترول خون می شود به همین دلیل این غله در دنیا به دوست قلب شناخته می شود.

2-جو دوسر و لاغری
فیبر موجود در این غله باعث جذب بیشتر آب بدن و کندی هضم غذا می شود که این باعث احساس سیری و دیرتر گرسنه شدن فرد می شود. 

3-درمان دیابت 
فیبر موجود در جو دوسر باعث تنظیم و کنترل میزان گلوکز خون شده به همین دلیل مصرف جو دوسر  از ابتلا به دیابت در افراد جلوگیری می کند.

4- جلوگیری از سرطان 5-ماسک جو دوسر
​براحتی می توان انواع ماسک ها و لایه بردارهای طبیعی را با استفاده از جو دوسر در خانه تهیه نمود.

سلامت باشید